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チャップアップの値段と使った感想をご紹介!

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頭皮マッサージはとても良い方法

頭皮環境を改善していい状態を保つには、頭皮マッサージはとても良い方法です。

優しく頭皮に触れゆっくりと指で揉むようにさするように、5〜10分くらい続けて行います。

こうすることにより、血行がよくなり頭皮に栄養が行き渡ります。更に艶の有る髪が蘇るのです。

頭皮マッサージはやり方は簡単です。まずシャンプーをしながら溜まった汚れを落とすのですが、指の腹を下から上に軽く揉むようにしていきます。

泡だけでも皮脂はかなりの部分は取れるといわれます。力を入れすぎて頭皮に傷が付いたり、必要以上に皮脂を取りすぎると思わぬトラブルになりかねません。


洗い終わった泡はしっかりとすすぎ落としてくださいね。泡が残ったりすると、雑菌が繁殖して痒くなったり腫れ物が出来たりします。

綺麗にしたところでドライヤーですばやく水気を取ってくださいね。そして育毛剤等を使い頭皮全体に行き渡るように、軽くそしてゆっくりとマッサージを行います。

実はこのマッサージですが、人にやってもらうのが一番効果が高いんです。頭皮のマッサージに限りませんけどね。

例えば、ウツの人を頭や背中をゆっくり撫でる様に擦る様にすると、とても落ち着いて治りも早いと言われます。

犬や猫もゆっくり撫でるとうっとりしてきますよね、人も同じで撫でられたり擦られたりする事で血流がよくなり、新陳代謝が進みます。


心理的にもとてもリラックスできるので、誰かにマッサージをしてもらうことをお勧めします。
頭皮に限らずマッサージはゆっくりと優しく行うのが基本。無理に力を入れると髪を引っ張ったり、頭皮を傷つけたりしまいます。

昔あったような毛先が丸くなったブラシで、頭全体を軽く叩くのも結構いいんじゃないですか。皮膚そのものが刺激をされますからね。

でもいくら頭皮マッサージを行っても、体全体の血流が悪ければ効果は薄れてきます。

普段から短い距離は歩くなど、なるべくこまめに体を動かす様にして下さい。

少し体重が多めかなと思う方は、極力脂っこい食事は控えるようにしましょう。そして適度な運動です。
多めの脂が多めの皮脂に繋がります。適度な皮脂を保ち、張りと艶のある元気な頭皮を目指すには、野菜中心の食事管理からです。

そして頭皮マッサージにとって最も大事な事は、毎日続けてやることです。これに尽きます。

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